Æterisk olie til vrede, angst, stress, depression og træthed

Essential Oil Anger





Prøv Vores Instrument Til At Fjerne Problemer

Brugen af æteriske olier til vrede og følelsesmæssigt velvære er ofte, hvad du forestiller dig, når du hører udtrykket aromaterapi . Selvom aromaterapi ikke er et mirakel kur mod alvorlige følelsesmæssige problemer , kan brugen af ​​æteriske olier give støtte når det kommer til nogle følelsesmæssige problemer og følelsesmæssige tilstande. Brugen af ​​æteriske olier kan også bringe psyken støtte i hverdagen.

Æteriske olier er hurtigt fordampende væsker, hvis molekyler vi indånder hurtigt. Indånding af disse små duftpartikler udløser vores hjernes følelser, ligesom de kan have en fysisk indvirkning på vores kroppe. For eksempel kan de øge ydeevnen.

Orange olie er et glimrende eksempel på dette. Duften af ​​appelsinolie hjælper med at opnå følelsesmæssig balance og giver os et positivt syn på, hvad der skal komme. Orange olie er en vidunderlig olie, alene eller i en blanding, mod vinterbluesen, der ofte forekommer i den kolde grå periode i slutningen af ​​året.

Ikke alle olier har samme effekt på alle

Du skal dog være forsigtig, når du vælger olierne : Ikke alle æteriske olier har den samme indvirkning på alle mennesker. Mennesker binder minder til unikke aromaer, som kan føre til positive eller negative virkninger.

Et eksempel: Roseolie bruges i sorgtider på grund af dets gode virkninger. Men hvis din afdøde bedstemor ofte brugte rosenolie som duft, eller du altid var sammen med din bedstemor i hendes rosenhave. Den faktiske virkning af denne olie kan ændre sig til det modsatte, fordi denne lugt kan dyppe dig endnu mere dybt i sorg, da den altid holder fast i dig, bedstemor husker. Hvad jeg vil sige med dette: Prøv hvilken duft der har den ønskede effekt, der er normalt forskellige dufte,

Her er en lille liste med forskellige olier og de tilsvarende stemninger:

  • Æteriske olier til vrede
  • jasmin, petitgrain, rose, appelsin, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, romersk kamille, bergamot
  • Æteriske olier mod angst
  • Lavendel, rose, Vetiver, cedertræ, palo santo, salvie, romersk kamille, røgelse, patchouli, bergamot, geranium, mandarin, sandeltræ, neroli.
  • Æteriske olier for mere tillid
  • Jasmin, cypres, rosmarin, appelsin, grapefrugt, bergamot
  • Æteriske olier til depression
  • Romersk kamille, palo santo, geranium, clary salvie, jasmin, rose, citron, ylang-ylang, grapefrugt, røgelse, appelsin, bergamot, lavendel, neroli, mandarin, sandeltræ
  • Æteriske olier til træthed, udmattelse eller udbrændthed
  • bergamot, sort peber, basilikum
  • Æteriske olier til sorg
  • cypres, neroli, palo santo, Vetiver, sandeltræ, røgelse, rose
  • Æteriske olier til lykke og fred
  • Rose, neroli, sandeltræ, grapefrugt, røgelse, ylang-ylang, geranium, citron, appelsin, bergamot, palo santo
  • Æteriske olier for usikkerhed
  • røgelse, Vetiver, bergamot, cedertræ, sandeltræ, jasmin
  • Æteriske olier med irritabilitet
  • neroli, sandeltræ, romersk kamille, lavendel, mandarin
  • Æteriske olier til ensomhed og kedsomhed
  • Bergamot, røgelse, rose, romersk kamille, clary salvie, Palo Santo
  • Æteriske olier til hukommelse og koncentration
  • isop, pebermynte, basilikum, cypres, rosmarin, sort peber, citron
  • Æteriske olier til panik og panikanfald
  • røgelse, rose, neroli, lavendel
  • Æteriske olier til at reducere stress
  • Benzoin, sandeltræ, lavendel, rose, grapefrugt, neroli, mandarin, røgelse, geranium, patchouli, jasmin, romersk kamille, bergamot, palo santo, ylang-ylang, clary salvie, Vetiver

Aromaterapi - en opskrift på afslapning

Den beroligende og afslappende opskrift

Ingredienser:

30 ml bærerolie, såsom B. Mandelolie

10 dråber romersk kamille

5 dråber lavendel bland olierne godt og kom dem i et rent, lufttæt, mørkt glas hætteglas.

Massér forsigtigt fødderne på den person, der har brug for mere hvile. Romersk kamille virker meget beroligende.

Hvis du vil oprette en duftblanding af den, skal du lave en blanding i forholdet 2 dråber romersk kamille til 1 dråbe lavendel og sætte den i en duftlampe.

Aromaterapi mod depression

Disse opskrifter kan hjælpe i tider med depression og angst.

Når du vælger og bruger essentielle olier , læs venligst sikkerhedsinstruktionerne og husk, at aromaterapi ikke er en erstatning for passende medicinsk behandling.

  • Blanding nr. 1
  • 1 dråbe rose
  • 3 dråber sandeltræ
  • 1 dråbe appelsin
  • Blanding nr. 2
  • 3 dråber bergamot
  • 2 dråber clary salvie
  • Blanding nr. 3
  • 1 dråbe lavendel
  • 1 dråbe ylang-ylang
  • 3 dråber grapefrugt
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber røgelse
  • 1 dråbe citron
  • 2 dråber jasmin eller neroli

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Sæt blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 3 for at få 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 2 for at få 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Opskrifter til mere energi og til at holde sig vågen

Disse blandinger hjælper med at stimulere og stimulere, når du er træt.

Når du vælger og bruger olier, skal du være opmærksom på: Læs alle sikkerhedsforanstaltninger, og bemærk, at aromaterapi ikke bør bruges som erstatning for passende medicinsk behandling.

  • Blanding nr. 1
  • 2 dråber basilikum
  • 1 dråbe cypres
  • 2 dråber grapefrugt
  • Bland nr. 2
  • 3 dråber grapefrugt
  • 2 dråber ingefær
  • Blanding nr. 3
  • 2 dråber rosmarin
  • 3 dråber bergamot
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber pebermynte
  • 1 dråbe røgelse
  • 2 dråber citron

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Sæt blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 3 for at få 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 2 for at få 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi mod angst

Disse opskrifter hjælper i tider med frygt.

  • Blanding nr. 1
  • 3 dråber grapefrugt
  • 2 dråber bergamot
  • Blanding nr. 2 - Til afslapning
  • 2 dråber clary salvie
  • 2 dråber romersk kamille
  • 1 dråbe Vetiver
  • Bland nr. 3
  • 3 dråber sandeltræ
  • 2 dråber appelsin
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber jasmin eller 2 dråber neroli
  • 2 dråber røgelse
  • 1 dråbe clary salvie

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Sæt blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 3 for at få 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang antallet af ingredienser i din blanding med 2 for at få 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi til sorg

Disse opskrifter kan hjælpe i sorgens tider.

  • Blanding nr. 1
  • 2 dråber rose
  • 3 dråber sandeltræ
  • Blanding nr. 2
  • 2 dråber rose
  • 3 dråber cypres
  • Blanding nr. 3
  • 1 dråbe neroli
  • 1 dråbe rose
  • 3 dråber sandeltræ

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Sæt blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter på mere lykke

Disse blandinger kan hjælpe dig med at føle mere lykke, glæde og fred.

Citrusolier er et vidunderligt valg, når det kommer til at skabe et behageligt og lykkeligt miljø.

  • Bland nr. 1
  • 3 dråber bergamot
  • 1 dråbe ylang-ylang
  • 1 dråbe grapefrugt
  • Blanding nr. 2
  • 1 dråbe geranium
  • 2 dråber røgelse
  • 2 dråber appelsin
  • Blanding nr. 3
  • 2 dråber sandeltræ
  • 1 dråbe rose
  • 2 dråber bergamot
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber citron, appelsin eller bergamot
  • 2 dråber grapefrugt
  • 1 dråbe ylang-ylang, rose eller neroli

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Sæt blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter på usikkerhed

Disse opskrifter kan hjælpe, hvis du føler dig utryg og ønsker mere selvtillid.

  • Bland nr. 1
  • 3 dråber bergamot
  • 1 dråbe jasmin
  • 1 dråbe vetiver
  • Blanding nr. 2
  • 2 dråber cedertræ
  • 2 dråber bergamot
  • 1 dråbe røgelse
  • Bland nr. 3
  • 4 dråber sandeltræ
  • 1 dråbe jasmin
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber røgelse
  • 3 dråber sandeltræ

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - en recept på søvnløshed på grund af bekymringer

Æteriske olier kan ikke helbrede søvnløshed eller rette dets årsager, men kun berolige og slappe af, så du kan finde søvn bedre. Selvfølgelig skal årsagerne til søvnløshed også tages op, det være sig stress, sorg eller andre problemer.

ingredienser 10 dråber romersk kamille

5 dråber clary salvie

5 dråber bergamot

Bland olierne sammen og kom 2 dråber af dem på et lommetørklæde, som du derefter lægger på din pude.

Lavendelolie kan også hjælpe, hvilket giver afslapning og mere søvnighed. Dog kan mere end 1 - 2 dråber også have den modsatte effekt.

Aromaterapi - opskrifter på irritabilitet

  • Bland nr. 1
  • 3 dråber mandarin
  • 2 dråber lavendel
  • Blanding nr. 2
  • 2 dråber lavendel
  • 1 dråbe neroli
  • 2 dråber romersk kamille
  • Bland nr. 3
  • 1 dråbe neroli
  • 4 dråber sandeltræ
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber mandarin
  • 3 dråber sandeltræ
  • Bland nr. 5
  • 3 dråber romersk kamille
  • 2 dråber mandarin

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter på ensomhed og kedsomhed

Disse opskrifter kan hjælpe i tider med ensomhed og kedsomhed.

  • Blanding nr. 1
  • 1 dråbe rose
  • 2 dråber røgelse
  • 2 dråber bergamot
  • Blanding nr. 2
  • 2 dråber bergamot
  • 3 dråber clary salvie
  • Bland nr. 3
  • 3 dråber bergamot
  • 2 dråber romersk kamille
  • Blanding nr.4
  • 2 dråber røgelse
  • 3 dråber clary salvie

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter til forbedring af hukommelse og koncentration

Disse opskrifter hjælper med at øge koncentrationen og hukommelsen.

Rosmarin betragtes som den æteriske olie, der står for hukommelse og koncentration.

Citron, cypres og pebermynte kan øge denne effekt.

  • Bland nr. 1
  • 3 dråber rosmarin
  • 2 dråber citron
  • Bland nr. 2
  • 4 dråber cypress
  • 1 dråbe pebermynte
  • Blanding nr. 3
  • 1 dråbe basilikum
  • 2 dråber rosmarin
  • 2 dråber cypress
  • Blanding nr.4
  • 3 dråber citron
  • 2 dråber isop
  • Bland nr. 5
  • 2 dråber pebermynte
  • 3 dråber citron

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter på panik og panikanfald

  • Blanding nr. 1
  • 2 dråber rose
  • 3 dråber røgelse
  • Blanding nr. 2
  • 1 dråbe rose
  • 4 dråber lavendel
  • Blanding nr. 3
  • 1 dråbe neroli
  • 4 dråber lavendel
  • Blanding nr.4
  • 1 dråbe rose
  • 4 dråber røgelse

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter til stress

Disse opskrifter kan give lindring i stressende tider.

  • Blanding nr. 1
  • 3 dråber clary salvie
  • 1 dråbe citron
  • 1 dråbe lavendel
  • Blanding nr. 2
  • 2 dråber romersk kamille
  • 2 dråber lavendel
  • 1 dråbe Vetiver
  • Blanding nr. 3
  • 3 dråber bergamot
  • 1 dråbe geranium
  • 1 dråbe røgelse
  • Blanding nr.4
  • 3 dråber grapefrugt
  • 1 dråbe jasmin
  • 1 dråbe ylang-ylang

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Aromaterapi - opskrifter mod vinterblues

Alt er mørkt og koldt, ingen grøn, kun grå himmel - dette kan føre til en vinterblues.

Typisk for dette er depressive stemninger, sorg, tab af energi.

Følgende olier kan hjælpe med at lindre symptomerne på vinterdepression.

Citrusolier er særligt nyttige, fordi de virker stimulerende og sikrer et godt humør.

  • Bland nr. 1
  • 3 dråber appelsin
  • 2 dråber grapefrugt
  • Bland nr. 2
  • 4 dråber appelsin
  • 1 dråbe ylang-ylang
  • Blanding nr. 3
  • 3 dråber appelsin
  • 2 dråber ingefær
  • Bland nr. 4
  • 3 dråber grapefrugt
  • 2 dråber cypress
  • Bland nr. 5
  • 3 dråber bergamot
  • 2 dråber clary salvie
  • Bland nr. 6
  • 3 dråber bergamot
  • 1 dråbe neroli
  • 1 dråbe jasmin

Vælg en af ​​blandingerne, og vælg derefter den måde, du vil bruge blandingen:

Duftolie:

Udsende

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 4 for at få i alt 20 dråber. Placer det passende antal dråber fra en blanding, du har oprettet i en diffuser.

Duftlampe

Kom blandingen i en duftlampe, hvor der er tilstrækkeligt vand, og brug den til at dufte din stue.

Badolie

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 3 for at få i alt 15 dråber af den blanding, du har valgt. Tilsæt derefter dette til 2 spsk fløde og derefter til badevandet.

Massageolie:

Gang mængden af ​​ingredienser i din blanding med 2 for at få i alt 10 dråber af den blanding, du vælger.

Hæld derefter dette i 20 ml sojaolie og massér din krop med det.

Indhold

Skønhed

Kategori

Populære Indlæg

Hvad betyder det at blive holdt nede i en drøm?

Sådan forbinder du Google Home til din iPhone: Den nemme guide!

Bibelvers

Min iPhone ringer ikke! Her forklarer vi den virkelige grund til, at dette sker.

Min iPhone er frossen! Hvad skal jeg gøre, når din iPhone fryser.

Ugyldigt SIM på iPhone? Her er hvorfor og den rigtige løsning!

Krav til borgerligt ægteskab i USA

Hvorfor venter eller sidder mine iPhone-apps fast? Her er løsningen.

IPhone-kameraindstillinger forklaret!

Hvordan tilføjer jeg automatisk emojis i iPhone-meddelelser? Det er nemt!

Apple ID-login anmodet? Her er løsningen!

iPad Power Button sidder fast eller fungerer ikke? Her er den rigtige løsning!

Hvordan ændrer jeg skriftstørrelse på en iPhone? Den nemme løsning!

iPhone sidder fast bekræftende opdatering? Her er den rigtige løsning!

Fakta om Andes -kondoren

Hvordan tilføjer jeg stopur til kontrolcenter på min iPhone? Løsningen!

IMessage-aktiveringsfejl på iPhone? Her er hvorfor og løsningen!

Min iPad er deaktiveret og siger 'Opret forbindelse til iTunes'! Her er hvorfor og løsningen.

Hvordan scanner jeg dokumenter på en iPhone? Her er løsningen!

Apps sidder fast på iPhone eller venter: Den rigtige løsning til opdatering af apps!