Hvad skal man spise efter seler strammet
Blød mad at spise med seler . Selvom der er nogle heldige personer, der ikke generes af processen med at få strammet deres seler, er der også en række patienter, der føler ubehag, efter at deres stramning er fuldført. Fordi dit barn kan opleve tandfølsomhed, vil du have et sortiment af bløde fødevarer at spise, efter at de har strammet deres seler. Dette er en stor vane at udvikle, hvor seler strammes forekommer hvor som helst mellem hver 4-8 uge.
Her er en liste over nogle bløde fødevarer at spise efter at have strammet selerne:
- Havregryn
- Æblemos
- Suppe
- Kartoffelmos
- Smoothies
- Yoghurt
- Æg
- Jell-O
I modsætning til de bløde fødevarer, du skal vælge, skal du huske på, at der også er mange fødevarer, der skal undgås med seler. Mange af disse almindelige fødevarer har kvaliteter, der gør det svært for dit barn at rengøre tænderne grundigt. Spise disse fødevarer kan få sukker til at bosætte sig i svært tilgængelige områder, hvilket kan føre til huller i tænderne. Nogle fødevarer kan endda skade seler.
Dette er blot nogle af de fødevarer, du ikke kan spise med seler:
- Nødder
- Hårde frugter og grøntsager
- Bagels
- Hårdt/sejt slik
- Tandkød
- Tørret kød
- Kringler
Selvom disse ikke er omfattende lister, tjener de som udgangspunkt for dig at henvise til, når du har brug for ideer til, hvilke fødevarer der er skånsomme for tænderne.
Reducerer ubehaget ved at have stramme seler
Udover at søge efter bløde fødevarer at spise efter at have strammet dit barns seler, kan du også søge efter måder at slippe af med smerter. Nedenfor er forslag til, hvordan du lindrer den smerte, der kan komme ved at have strammet seler.
- Smertestillende midler såsom ibuprofen og acetaminophen hjælper med at reducere tandkødssmerter.
- En blød børste forsigtigt renser tænderne.
- Oral bedøvelse arbejde ved at dæmpe det område, hvor produktet påføres.
- Icepacks hjælpe med at reducere betændelse.
15 Bløde fødevarer at spise med seler
bløde ting at spise med seler.
1. Pizzasuppe
Når du har lyst til pizza, skal du lave denne suppe i stedet. Blend grundigt, hvis tygning simpelthen ikke er en mulighed.
2. Smoothie
Disse er en virkelig vidunderlig mulighed for at få alle de næringsstoffer, du har brug for, i en hurtig blanding. Du behøver ikke at tygge, og de fylder dig, når du drikker dem. Den bedste del er, at du kan blande og matche de smag du ønsker ved at blande forskellige frugter, juice, mælk, grøntsager, proteinsmag og mere!
3. Yoghurt
Cremet, glat og lækker yoghurt er en yndet blød mad. Køb kommerciel eller lav din egen - det er let !.
4. Kartoffelmos
Mos kogte kartofler og bland med smør, salt, peber og creme fraiche. Prøv at tilføje kogt, moset blomkål, gulerødder eller pastinak for ekstra smag.
5. Æblesauce
Klæd dåse æblemos på med et strejf kanel eller lad din egen duftende æblemos simre på komfuret på cirka 15 minutter.
6. Popsicles
Forfriskende iskolde popsicles bedøver hurtigt ømme tandkød. Puree frugt og hæld i popsicle forme inden de lægges i fryseren i tre eller fire timer. Alternativt kan du bruge frugtsaft; og sodavand laver sjove, fizzy popsicles.
7. røræg
Proteinet i røræg tilfredsstiller din appetit for hver luftig gaffel. der kræver mælk, Monterey Jack (eller anden hård ost) og flødeost.
8. Babymad Ferskner
En krukke purerede ferskner er fantastisk i alle aldre. Eller vælg en anden smag af babymad, du kan lide.
9. Knoglebouillon
Når du er træt af søde fødevarer, rammer et krus kødfuld knoglebouillon stedet. Find ud af, hvad der gør knoglebouillon så godt for dig, og hvordan du laver det her.
10. Stegt Vinter Squash
Hjertelige vinter squash som agern, butternut og banan squash er fænomenal ristet og moset. Bland med smør, salt og peber, og tilsæt lidt brunt sukker eller en knivspids muskatnød til en prikken over i’et.
11. Udskiftning af måltider
Tag et par måltidserstatningsshakes af mærker som Ensure, Slim Fast eller Carnation.
12. Chili på dåse
Dåse chili er blød, og du kan pynte den med lidt ost, sauteret grøn peber og løg og krydderier som spidskommen, chilipulver og hvidløg.
13. Krydret vaniljesaus med ost
Find opskriften her .
14. Is
Ligesom popsicles døjer is med ømme mund med hver cremet ske.
15. Mushy ærter
Føler du dig britisk? Brug frosne ærter til at blande et parti af denne favorit i britisk stil.
At have seler strammet er et nødvendigt skridt for at opnå lige, sunde tænder. For at bevare den generelle mundhygiejne og undgå ubehag, bør du opfordre dit barn til at følge disse forslag.
Blød mad at spise med seler i skolen
Fra cafeteriet
Opmuntre din elev til at holde sig til bløde fødevarer, der ikke kræver at bide i. Nogle gode valg omfatter:
- Suppe, enten cremet eller med bløde grøntsager
- Salater uden sprøde grøntsager eller croutoner
- Blød, strimlet kylling eller oksekød
- Æg eller tun salat
- Tofu
- Pasta
- Farsbrød
- Makaroni og ost
- Bløde gryderetter
- Dampede grøntsager
- Kartoffelmos
- Bløde brød eller tortillaer
Medbringer du en frokost?
Der er mange gode muligheder for at pakke en madpose! Husk bare at holde fødevarer ved den korrekte temperatur med isolerede beholdere til varme fødevarer og to kolde kilder, f.eks. To frosne gelpakker, til kolde fødevarer.
- Sandwiches med blødt fyld (uden tykt jordnøddesmør!) På blødt brød. Tyndt skiver, let at tygge pålæg fungerer, men pålæg som salami er for sej. Skær skorperne af, hvis det er nødvendigt. At skære sandwichkiler i mindre portioner vil også gøre dem lettere at spise.
- Hårdkogte æg
- Hummus og bløde pitakiler
- Ost og bløde kiks
- Æblemos
- Yoghurt
- Bløde frugter såsom bær eller bananer
- Jell-O eller andre gelatine dessertkopper
- Pudding kopper
Hvornår skal man sige nej, tak
Hvis du skal bide i det, hvis det er sejt, eller hvis det er sprødt, er det bedst at vælge noget andet! Her er nogle almindelige syndere, når det kommer til ødelagte beslag og ledninger:
- Karamel
- Bolsjer
- Popcorn
- Hele gulerødder
- Hele æbler
- Hårde ruller
- Pizza
- Majs på kolber
Og husk at sende dit barn i skole med en børste og tandtråd for at rense tænder og seler efter frokost. Tandhygiejne er meget vigtig nu, fordi beslag og ledninger begge kan fange madpartikler og gør det sværere at børste dem væk. Dette kan føre til øget plak, hulrum og farvning omkring selernes område. Hvis det er umuligt at børste, skal du minde din elev om at skylle grundigt med vand efter at have spist.
Frokost skal være en tid til at slappe af, komme sammen med venner og genoplade resten af skoledagen. Tal med os om de mest (og mindst) seler-venlige fødevarer og opskrifter. Ved at lære, hvilke fødevarer der skal undgås og justere nogle gamle favoritter, kan dit barn i skolealderen fortsat nyde sunde, velsmagende frokoster. Vigtigst af alt, at besøge Dr. Sal Carcara på vores Westwood, NJ -kontor for en nødreparation, vil ikke være på nogens liste over efterskoleaktiviteter!
Fødevarer, der skal undgås efter justering af seler
For at fremskynde din helbredelse og lindre ømheden, vil du holde dig væk fra hårde og sprøde fødevarer. Det er vigtigt at give din kæbe og dine tænder hvile fra alt, hvad der forstyrrer din mund endnu mere. Nogle af disse fødevarer kan også bøje eller bryde dine parenteser. Hvis det sker, skal du tage en anden tur til ortodontisten, og du skal muligvis endda bære dine seler endnu længere.
- Sprøde fødevarer - Chips, popcorn, kringler, sprøde granola barer, rå grøntsager som gulerødder og broccoli, tacoskaller
- Sticky fødevarer - Alt med karamel, klæbrige granola barer, tyggegummi, klæbrig slik som Tootsie Rolls
- Hårde fødevarer - Hårde brød, nødder, hårdt slik
- Majs og kolben - Eller andre fødevarer, som du bider i som æbler
- Gummy snacks - Frugt snacks, gummy slik
- Sej mad - Tyggbrød, pizzaskorpe, bagels, hårdt kød, jerky beef, slim jims, Starburst candy
- Is - Ingen istygning (det får dine beslag til at løsne). Tyg heller ikke på dine penhætter!
Overvejelser om at spise med seler
Uanset hvilke typer mad du spiser med seler, er det vigtigt at holde sprækkerne mellem tænderne og omkring selerne meget rene. Det betyder børstning og tandtråd efter måltider for at forhindre ophobning af plak og forfald. Ikke alene kan undladelse af at gøre det skade tænder og tandkød, men det kan også forårsage misfarvning, som kan vare livet ud.
Hvis du vil sikre de bedste resultater fra din ortodontiske behandling, er det meget vigtigt, at du følger rådene om sikre fødevarer til seler, der er angivet ovenfor, og spørger din ortodontist, hvis du har spørgsmål til din specifikke behandling.
Pleje og vedligeholdelse: Et must under behandlingen
1. Sådan børstes med seler
- Børst grundigt efter hver gang du spiser et måltid eller en snack. Hvis du ikke kan børste med det samme efter et måltid, skal du skylle munden med vand.
- Brug fluortandpasta og en blød, afrundet børste.
- Seler slider hurtigt en tandbørste, så sørg for at udskifte den, så snart den viser tegn på slid.
- Børst rundt om alle dele af dine seler og hver overflade af dine tænder.
- Du gør et godt stykke arbejde, hvis dine seler ser rene og skinnende ud, og du kan se kanterne på beslagene tydeligt. Uklar eller kedeligt metal indikerer dårlig børstning.
2. Sådan tandtråd med seler
- Tandtråd hver nat, før du går i seng
- Brug en tandtråd. Dette genanvendelige værktøj giver dig mulighed for let at få tandtråd under ledningerne.
3. Spise med seler
Der er et par kosttilpasninger, der skal foretages for at beskytte dine nye seler og sikre, at din behandling forløber problemfrit. Men bare rolig, der er stadig mange velsmagende fødevarer, som du stadig kan spise!
Fødevarer, du kan spise med seler:
- Mejeri-blød ost, budding, mælkebaserede drikkevarer, yoghurt, hytteost, æg
- Brød - bløde tortillas, pandekager, muffins uden nødder
- Korn - pasta, blødt kogt ris
- Kød/fjerkræ mørt kød, frikadeller, frokostkød
- Fisk og skaldyr
- Grøntsager - kartoffelmos, dampede grøntsager, bønner
- Frugt - æblemos, bananer, frugtsaft, smoothies, bær
- Godbidder-is uden nødder, milkshakes, Jell-O, almindelig chokolade, jordnøddesmørkopper, brownies, bløde småkager. Men husk altid at begrænse dit indtag af sukker!
Fødevarer, der skal undgås med seler:
- Sej mad - bagels, lakrids, pizzaskorpe, franskbrød
- Sprøde fødevarer - popcorn, chips, is, hårde slik inklusive slikkepinde, tykke kringler
- Sticky fødevarer - karamel slik, tyggegummi, gummy slik
- Hårde fødevarer - nødder, hårde slik
- Fødevarer, der kræver bid i - majskolber, æbler, gulerødder, ribben og kyllingevinger
Vaner at undgå med seler:
- Tygge på genstande som penne og isterninger
- Neglebidning
- Rygning
Tips til atleter og musikere
Du kan stadig dyrke sport under din behandling, men husk at beskytte dine tænder med en ortodontisk venlig mundbeskytter, ligesom du normalt ville. Hvis du er involveret i en ulykke under atletisk aktivitet, skal du straks kontrollere dine apparater og din mund. Hvis apparaterne virker beskadigede eller tænderne er løsnet, skal du bestille en tid.
Hvis du spiller et instrument, kan det være lidt udfordrende at blive tilpasset til at spille med dine seler. Det er normalt at have nogle problemer med korrekt læbestilling, og sår kan også udvikle sig. Liberal brug af voks og varme saltvandskyllinger hjælper dine læber og kinder med at stivne. Vær ikke tilbage, øvelse gør mester!
Indhold
- Hvad skal man spise efter seler strammet
- Reducerer ubehaget ved at have stramme seler
- 15 Bløde fødevarer at spise med seler
- 1. Pizzasuppe
- 2. Smoothie
- 3. Yoghurt
- 4. Kartoffelmos
- 5. Æblesauce
- 6. Popsicles
- 7. røræg
- 8. Babymad Ferskner
- 9. Knoglebouillon
- 10. Stegt Vinter Squash
- 11. Udskiftning af måltider
- 12. Chili på dåse
- 13. Krydret vaniljesaus med ost
- 14. Is
- 15. Mushy ærter
- Blød mad at spise med seler i skolen
- Fødevarer, der skal undgås efter justering af seler
- Overvejelser om at spise med seler
- Pleje og vedligeholdelse: Et must under behandlingen
- 1. Sådan børstes med seler
- 2. Sådan tandtråd med seler
- 3. Spise med seler
- Fødevarer, du kan spise med seler:
- Fødevarer, der skal undgås med seler:
- Vaner at undgå med seler:
- Tips til atleter og musikere