Alle drømmer hver nat. Og hver tanke har en mening, et særligt budskab fra dit ubevidste. En drøm kan vise dig nogle ting eller ændre dit liv.
En drøm kan endda advare dig om fare eller være kilden til smuk inspiration. Derfor er det ærgerligt, hvis du glemmer dit mål, men at huske er ikke så let. Men du kan øve dig på at huske ægteskab.
Jeg kender et tal, der under alle omstændigheder giver mig hurtige resultater.
Tip 1: Sørg for en sund nats søvn
Det lyder som en åben dør, men det er en absolut betingelse for at kunne huske dine drømme: en god, fredelig nattesøvn.
- Sørg for, at du har nok tid til at sove
- Sørg for, at du er rolig indeni. Slip så meget med dine bekymringer i løbet af dagen som muligt. Meditation kan hjælpe dig med det
- Sørg for, at du ikke har for mange distraktioner omkring dig (fjernsyn, bøger, mad)
- Sørg for et frisk, godt ventileret soveværelse
- Se ikke spændende film, læs ikke inspirerende bøger, og lyt ikke til tung musik, før du går i seng. Selvfølgelig er der ikke noget galt i at slappe af musik eller læse et par sider i en god bog før sengetid.
- Gå ikke i seng med fuld mave. Mad, du spiser lige før du går i seng, fordøjer næppe. Det er derfor tungt på maven og kan let forstyrre din søvn og dine drømme.
Tip 2: Vær motiveret
Du skal tænke, at dine drømme er vigtige nok til at huske dem. Ellers glemmer du dem garanteret. Du skal også være forberedt på at tage dig tid til at stå op med dine drømme, før du står op. Endelig er det vigtigt, at du tør se dine drømme i øjnene, og hvad de vil fortælle dig, det kan nogle gange være ret skræmmende og konfronterende.
Tip 3: Læg pen og papir tæt på sengen
Inden du går i seng, skal du lægge en pen og et papir ved siden af din seng. På denne måde kan du straks registrere dine indtryk af drømmen, så snart du vågner. Det giver også ekstra motivation: Ved at lægge din pen og papir fra husker du bevidst at huske mindst en drøm.
På papiret kan du skrive navnene på de otte mest essentielle mennesker i dit liv. Når du vågner og går igennem denne liste, kan det være, at drømmen kommer til at tænke på: Åh, ja. Jeg drømte virkelig om Jan. Glem ikke at sætte dine forældre på listen. Selvom de ikke længere spiller en rolle i dit liv eller er døde, viser det sig ofte at folk drømmer om deres forældre.
Tip 4: Brug ikke alkohol eller sovepiller
Alkohol og stoffer påvirker søvn. De forhindrer også at huske drømme. Dine drømme ændrer sig ved brug af sovepiller. Måske en glimrende motivation til at reducere lidt ved hjælp af lægen?
Tip 5: Bevæg dig ikke, når du er vågnet
Når du vågner, skal du forblive i samme position med lukkede øjne. Hvis du bevæger dig, selvom det bare er fra din side til din ryg eller bare din arm for at slukke alarmen, vil din drøm forsvinde. Ofte husker du kun slutningen på en drøm. Hvis du forbliver rolig, kommer drømmen ofte tilbage til dig i omvendt rækkefølge.
Tip 6: Giv dig selv tid
Giv dig selv tid til at blive i sengen umiddelbart efter du vågner og lad drømmens indhold trænge ind i dig. Vær også opmærksom på, hvordan du havde det, da du vågnede fra din drøm. Den følelse kan bringe nye minder om din drøm tilbage. Tænd derefter lyset og skriv din drøm ned.
Tip 7: Programmer dig selv
En faktor, der gør det meget svært at følge de to tidligere tip, er vækkeuret. Når du vågner fra vækkeuret, er det næsten umuligt at have dine drømmebilleder med dig. Prøv derfor at vågne, inden vækkeuret starter. Dette fungerer bedst, hvis du går i seng på omtrent samme tid hver dag og står op på samme tid.
Du kan også programmere dig selv ved at gentage dig selv lige før du falder i søvn: Jeg vågner fem minutter i morgen, før vækkeuret går, og jeg husker min drøm. Det lyder lidt underligt, men hjælper med garanti!
Tip 8: Afvis ikke detaljer som uvæsentlige
Nogle gange vågner du og husker kun et plaster eller et fragment af en drøm. Nogle gange er din drøm meget kort eller meget triviel. Du har en tendens til at afvise drømmen (eller fragmentet) som uvæsentlig og ikke at skrive den ned. Dette er uheldigt.
En meget dagligdags drøm kan fortælle os meget, og detaljer er ofte indgangen for at minde dig mere om drømmen. Detaljerne er alligevel vigtige, hvorfor skulle du ellers huske det?
Tip 9: Noter dine drømme, så snart du husker dem
Når du husker din drøm, skal du straks tage dig tid til at skrive den ned. Tænker du: Jeg ved, hvad jeg drømte, jeg tager et dejligt bad, og så skriver jeg det ned, så mister du uigenkaldeligt dele af drømmen.
Tip 10: Hold en drømmedagbog
Køb en notesbog eller lignende, hvor du udarbejder dine noter på et roligt tidspunkt på dagen. Dette er også det øjeblik, hvor du forsøger at finde ud af betydningen af dine drømme, det øjeblik, hvor du forklarer dine drømme.
Hvis du holder en drømmedagbog i en længere periode, vil du se, at visse elementer og symboler bliver ved med at gentage sig i dine drømme. Dette er vigtig information! Hvis du regelmæssigt har travlt med dine drømme i løbet af dagen, kan du bedre huske dem.
Endelig
I denne artikel har jeg begrænset mig til tips til at huske dine drømme. Der er udgivet mange bøger, der kan hjælpe dig med at forklare dine drømme. Din egen intuition og syn på verden spiller naturligvis en vigtig rolle i dette.
En række oplysninger om drømmetydning kan også findes på internettet. Jeg ønsker dig alt mulig held og lykke med dine drømme, og glem ikke, hvad Talmud siger: En misforstået drøm er som et uåbnet brev.
Indhold
- Tip 1: Sørg for en sund nats søvn
- Tip 2: Vær motiveret
- Tip 3: Læg pen og papir tæt på sengen
- Tip 4: Brug ikke alkohol eller sovepiller
- Tip 5: Bevæg dig ikke, når du er vågnet
- Tip 6: Giv dig selv tid
- Tip 7: Programmer dig selv
- Tip 8: Afvis ikke detaljer som uvæsentlige
- Tip 9: Noter dine drømme, så snart du husker dem
- Tip 10: Hold en drømmedagbog
- Endelig
- Hvad betyder apokalypse drømme?
- Betydning af fælles drømme og fælles ting
- DRØMME OM DIN EX, HVAD BETYDER DET?
- DRØMME OM DØDEN, HVAD BETYDER DET?
- Hvad betyder det, når din venstre hånd kløer?
- LUCID DRØMME OG INDVIRKNINGEN PÅ DAGLIGT LIV