I trance med binaural beats
Sæt hovedtelefoner på hovedet, læg dig på en afslappet måde, og inden for få øjeblikke vil du være helt afslappet og zen. Det ville være effekten af binaural beats. To toner, der adskiller sig med et par hertz, og som bringer din hjerne til en bestemt frekvens.
For eksempel hyppigheden, hvor du slapper af eller i en meditativ tilstand. Siden I-Doser har brugen af binaural beats også været populær blandt unge. Hvad er binaural beats, og hvordan fungerer det?
Hvad er et binaural beat
Du lytter til Binaural beats på hovedtelefoner. Forskellen mellem tonen i venstre og højre øre er forskellig. Denne forskel er lille mellem 1 og 38 Hz. Denne forskel får din hjerne til at høre en tredje pulserende tone. For eksempel: venstre har en 150 Hz tone og den højre 156 Hz. Derefter hører du en tredje tone med en puls på 6 Hz eller seks pulser pr. Sekund.
Hvad er effekten?
Din hjerne producerer selv hjernebølger forårsaget af elektriske strømme forårsaget af hjerneaktivitet. Hjernebølgerne vibrerer ved forskellige frekvenser afhængigt af aktiviteten.
- 0 - 4 Hz Delta -bølger: når du er i dyb søvn.
- 4 - 8 Hz Theta -bølger: under let søvn, REM -søvn og dagdrømme, eller i en tilstand af trance eller hypnose.
- 8 - 14 Hz Alpha -bølger: i en afslappet tilstand, mens den visualiseres og fantaseres.
- 14 - 38 Hz Beta -bølger: med koncentration, fokus, at være aktivt til stede. Når du er stresset, producerer din hjerne hovedsageligt betabølger. I god balance giver hjernebølgerne mental fokus.
Ved at lytte til binaural beats kan du stimulere hjernen til at producere hjernebølger med samme frekvens. Når du bruger alfa-, theta- eller delta -bølger, kan du slappe hurtigere af, komme i en meditativ tilstand eller sove bedre.
Hvordan bruger du binaural beats
For at høre den pulserende tone er brug af hovedtelefoner afgørende. Derudover er det vigtigt, at du ligger eller sidder i en afslappet stilling, og at du ikke bliver forstyrret. På denne måde giver du dig selv chancen for at komme i den ønskede sindstilstand. Du behøver ikke at bruge en høj lydstyrke for at have en effekt. Et blødt, behageligt volumen er fint. De fleste binaural beats har en længde på 20 til 40 minutter, men du kan også finde dem af længere varighed. Du kan endda finde sange at sove på på YouTube. Disse varer ofte otte til ni timer.
Virker det virkelig?
Der er lige så mange undersøgelser, der hævder, at binaural beats virker, som undersøgelser, der beviser det modsatte. Det er et spørgsmål om at prøve. For at opleve effekten, giv dig selv tid til at arbejde med det. På den måde ved du hurtigt nok, om det er noget for dig.
Mange mennesker skal vænne sig til tonen eller den pulserende effekt i begyndelsen. Nogle sange bruger høje eller meget lave toner, som ofte gør noget med din hørelse og oplevelse. Du kan fortsætte, så længe du ikke har anden hovedpine eller anden ubehagelig oplevelse.
Jeg doserer og Hemi synkroniserer
To kendte navne inden for binaural beats er I-doser og Hemi-sync. Hemi-sync bruger ofte guidede meditationer til at guide dig til det ønskede humør eller sindstilstand, men har også instrumentale versioner og musik, herunder binaural beats. Hemi-sync arbejder med forskellige temaer som meditation, erfaring uden for kroppen, klar drøm, forbedring af hukommelse og koncentration, foryngelse og mere.
I-doser er en noget hip variant og også rettet mod unge mennesker. Det er et musikprogram, hvor du vælger beats til den ønskede effekt. I-doser leveres med en liste over meget omfattende effekter. Dette inkluderer også den effekt, som forskellige lægemidler kan have, såsom marihuana og opium.
Meditation og åndelig udvikling
Binaural beats kan være et middel til at fremme din meditation og åndelige vækst. Men det er ikke et universalmiddel. Bare læg dig ned med hovedtelefoner, du vil ikke spontant aflaste eller stige til niveauet for en opsteget mester. I meditation og åndelig vækst er det vigtigste ens eget fokus og hensigt.
Er binaural beats farlige?
Så vidt vi ved, er binaural beats ufarlige. Enhver skaber af binaural beats holder sig imidlertid ikke ansvarlig for nogen som helst effekt. Binaural beats er ikke en erstatning for medicin eller behandling, men kan ifølge producenterne have en understøttende effekt. Derudover læser du altid advarslen om ikke at lytte til takterne, mens du kører eller betjener maskiner.
Reference:
https://da.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Indhold